Nach einer Massage sollten Sie sich auf jeden Fall ausruhen. Vermeiden Sie es, sich unmittelbar nach der Massage zu duschen oder zu baden, da dies die Wirkung der Massage abschwächen kann. Auch körperliche Anstrengung und Sport sollten nach einer Massage vermieden werden. Trinken Sie nach der Massage viel Wasser, um Ihren Körper zu hydrieren.

Massieren tut weh, weil es die Muskeln reizt. Durch die Reizung der Muskeln wird ein Schmerzsignal an das Gehirn gesendet. Das Gehirn interpretiert dieses Schmerzsignal als eine Bedrohung und versucht, den Körper vor weiterem Schaden zu bewahren, indem es die Muskeln anspannt. Diese Anspannung der Muskeln verursacht dann wiederum Schmerzen.

Die meisten Leute ziehen sich während einer Massage bis auf die Unterwäsche aus. Dies erleichtert den Zugang zu den verschiedenen Muskelgruppen und gewährleistet, dass Sie sich während der Massage vollständig entspannen können.

Bei einer Ganzkörpermassage in Ostrach werden Sie von Kopf bis Fuß massiert. Das beginnt mit einer Kopfmassage, die verschiedene Techniken wie Streichungen, Kneten und Rubbeln beinhaltet. Danach werden Nacken, Schultern, Rücken und Arme massiert. Die Beine und Füße werden zum Schluss behandelt. Die Dauer der Massage hängt von Ihren Wünschen und Bedürfnissen ab.